一、考試項目與比例分配
| 序號 | 項 目 | 所占比例 |
| 1 | 5000米測試 | 40% |
| 2 | 中距離定向比賽 | 40% |
| 3 | 跑步專項技術評定 | 10% |
| 4 | 定向專項技術評定 | 10% |
| 合計 | 100% | |
二、各項考試辦法與評分標準
（一）5000米測試
1、男子5000米：及格19′00″得60分，每快5″加1分，最高分為100分；
2、女子5000米：及格24′00″得60分，每快5″加1分，最高分為100分。
（二）中距離定向比賽
由組織方根據(jù)組隊需要邀請兩名定向運動員（男女各1名）和參加測試學生共同進行比賽，第一名得分為100分，同組內各運動員按以下公式計算得分：得分=最好成績（秒）/該運動員完成測試用時（秒）×100分。
（三）跑步專項技術評定
在5000米測試過程中，由組織方派專業(yè)教練組根據(jù)深圳大學高水平定向隊的發(fā)展需要對參加測試學生的步頻步幅、跑姿、呼吸、心態(tài)以及可提高性等進行綜合性評分（及格為60分，滿分為100分）。
（四）定向專項技術評定
在定向比賽過程中，由組織方派專業(yè)教練組根據(jù)深圳大學高水平定向隊的發(fā)展需要對參加測試學生的看圖技術、打點技術、指北針應用技術、攻擊點導航點技術和穿越技術等進行綜合評分（及格為60分，滿分為100分）。
三、總得分
各學生總得分=5000米測試得分*40%+中距離定向比賽得分*40%+跑步專項技術評定得分*10%+定向專項技術評定得分*10%；其中，各單項原始得分不得少于60分。
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